নতুন গবেষণা এডিলেড বিশ্ববিদ্যালয় পাওয়া যে ভিটামিন B6 মানুষ সাহায্য করতে পারে আপনার স্বপ্ন মনে রাখা। উপলব্ধি এবং মোটর দক্ষতার গবেষণায় সারা অস্ট্রেলিয়ার 100 অংশগ্রহণকারীরা পাঁচজনের জন্য বিছানায় যাওয়ার আগে B6 সম্পূরকগুলির দৈনিক উচ্চ মাত্রায় গ্রহণ করে।

B6 গ্রহণ যারা অংশগ্রহণকারীদের অভিজ্ঞতা

এলোমেলোভাবে (এলোমেলোভাবে নির্বাচিত - নোট ট্রান্সল), একটি প্লেসবো-নিয়ন্ত্রিত ট্রায়াল অংশগ্রহণকারীদের অংশগ্রহণকারীদের মধ্যে রেকর্ড করা হয়েছিল যারা ভিটামিন B240 এর 6 মিগ্রা শুকিয়ে যাওয়ার আগে অবিলম্বে। অ্যাড-অন গ্রহণ করার আগে, অংশগ্রহণকারীদের অনেকে খুব কমই তাদের স্বপ্নকে মনে রাখে, কিন্তু গবেষণার শেষে উল্লেখযোগ্য উন্নতির খবর দেয়।

যেমন তাদের মতামত:

"দেখে মনে হচ্ছে যখন সময় এসেছে, আমার স্বপ্নগুলি পরিষ্কার এবং পরিষ্কার হয়েছিল। এগুলি মনে রাখাও সহজ ছিল "

"আমার স্বপ্নগুলি আরও বাস্তব ছিল, আমি বিছানায় গিয়ে স্বপ্ন দেখতে অপেক্ষা করতে পারিনি!"

গবেষণা লেখক ড। বিশ্ববিদ্যালয়ের মনোবিজ্ঞান বিভাগের ডেনহোম অ্যাসপি বলেছেন:

"আমাদের ফলাফলগুলি দেখায় যে ভিটামিন বি 6 গ্রহণের ফলে তাদের স্বপ্ন বাস্তবায়িত হওয়ার ক্ষমতা বৃদ্ধি পেয়েছে। লোকেরা প্লাসবো গ্রহণের তুলনায় আমরা একটি উন্নতি পেয়েছি। ভিটামিন বি 6 তাদের স্বপ্নের স্বচ্ছতা, উদ্ভটতা বা রঙকে প্রভাবিত করে না এবং তাদের ঘুমের ধরণের অন্যান্য দিকগুলিকে প্রভাবিত করে না। স্বপ্নে ভিটামিন বি 6 এবং অন্যান্য বি ভিটামিনগুলির প্রভাব এই প্রথম এত বড় এবং বিচিত্র লোকদের মধ্যে অধ্যয়ন করা হয়েছে। "

ডাঃ অ্যাসপি বলেছেন:

"গড়পড়তা ব্যক্তি তার জীবনের প্রায় ছয় বছর স্বপ্ন দেখে কাটায়। যদি আমরা আমাদের স্বপ্নের উপর স্পষ্টতা এবং নিয়ন্ত্রণ অর্জন করতে পারি তবে আমরা আমাদের স্বপ্নের উত্পাদনশীলতাটি ব্যবহার করতে পারি। লুসিড স্বপ্ন দেখা, যেখানে আপনি জানেন যে আপনি স্বপ্ন দেখছেন যখন স্বপ্ন এখনও ঘটছে, এর অনেকগুলি সম্ভাব্য সুবিধা রয়েছে। স্বপ্নের স্বপ্নগুলি দুঃস্বপ্নগুলি কাটিয়ে উঠতে, ফোবিয়াদের চিকিত্সা করতে, সৃজনশীলভাবে সমস্যার সমাধান করতে, মোটর দক্ষতা উন্নত করতে এবং এমনকি কোনও শারীরিক আঘাত পুনর্বাসনে সহায়তা করতে ব্যবহার করা যেতে পারে।

আপনি যদি সুস্পষ্ট স্বপ্ন দেখতে চান তবে প্রথমে আপনার স্বপ্নগুলি নিয়মিত মনে রাখতে শেখা খুব জরুরি। এই গবেষণাটি পরামর্শ দেয় যে ভিটামিন বি 6 এই উপায়গুলির সাহায্যে লোকদের সহায়তা করতে পারে way ভিটামিন বি 6 বিভিন্ন খাবারে প্রাকৃতিকভাবে দেখা যায় - পুরো শস্য, ফলমূল, ফল (কলা, অ্যাভোকাডো), শাকসবজি (শাক এবং শাকসবজি), পাশাপাশি দুধ, পনির, ডিম, লাল মাংস, যকৃত এবং মাছ "

 আপলোড হচ্ছে ...