নগ্ন নিদ্রা: আপনার স্বাস্থ্য সাত সুবিধা

7 06. 07. 2017
বহিঃরাজনীতি, ইতিহাস এবং আধ্যাত্মিকতার 6 তম আন্তর্জাতিক সম্মেলন

বহু বছর আগে, আমি উলঙ্গ ঘুমোতে ভাবতে পারি নি। আমার পুরো শরীরকে coveredেকে দেওয়া এয়ারটাইট পোশাকগুলিতে আমি আরও ভাল অনুভব করেছি। তবে গত কয়েক বছর ধরে, আমার জীবনযাত্রা নাটকীয়ভাবে পরিবর্তিত হয়েছে। আমি নিজের সম্পর্কে আরও সচেতন হয়েছি এবং আমার দেহে আরও আকৃষ্ট হয়েছি। আমি দীর্ঘক্ষণ টাইট আন্ডারওয়্যার, জিন্স, ব্রা, প্যান্টি, জুতা, বেল্ট ইত্যাদিতে পড়ে আমার দেহকে যন্ত্রণা বোধ করতে শুরু করেছি।

একবার আমি পুরো রাতে (অন্তত রাতে :-)) জন্য সবকিছু বন্ধ করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে এবং তারপর থেকে, আমি ঘুম আরও কিছু আছে না করেছি। আমি আমার জন্য বিস্ময়কর মুক্তা নগ্ন ঘুমন্ত পাওয়া। আমার শরীর এবং আমার চেতনা জন্য এটি অনেক (দরকারী) বিস্ময়কর সুবিধা আছে

বৈজ্ঞানিক গবেষণায় এমনও রয়েছে যে, যারা সবচেয়ে বেশি আবরণকে পছন্দ করে শীট লিফলেট, পোশাকের ফ্যাশন প্রবণতা সাপেক্ষে তাদের চেয়ে স্বাস্থ্যকর health আপনার কাছে আমার এটির বেশ কয়েকটি কারণ রয়েছে:

আপনার শরীরের উপভোগ করুন

আমি জানি যে আপনার মধ্যে যারা কেবল এই নিবন্ধটি পড়ছেন তারা আপনার শরীর এবং এটিতে থাকা সমস্ত কিছুকে খুব সক্রিয়ভাবে আবৃত করার জন্য ব্যবহৃত হয়। আমি জানি কারণ এটি ঠিক আপনার মতো করেছিলাম। যখন আমরা আমাদের নিজের দেহটি দেখতে না পাই এবং এটি অন্যের কাছে প্রকাশ করি না, তখন এর সাথে সম্পর্কিত অনুভূতির মুখোমুখি হওয়ার দরকার নেই, তাই না? এটি দীর্ঘমেয়াদে বেশ সত্য এবং খুব বিশ্বাসঘাতক। আমরা আমাদের দেহের অনুভূতি এবং প্রয়োজনীয়তা অনুভব করা এবং অভিজ্ঞতা অর্জন বন্ধ করি। আমাদের পোশাক এইভাবে আমাদের ইন্দ্রিয়কে অসাড় করে দেয়।

সচেতন নগ্নতা এমন একটি জিনিস যা আমাদের শরীর সম্পর্কে নেতিবাচক মনোভাব নিরাময় করতে সহায়তা করে। আপনার পুরো শরীর শ্বাস নিতে শুরু করে এবং কুসংস্কার থেকে নিজেকে মুক্ত করে। এটি প্রথমে অস্বস্তিকর এবং অস্বস্তিকর হতে পারে তবে কিছুক্ষণ পরে এটি সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক হয়ে যায়। আপনার সংবেদনশীলতা এবং সংবেদনশীলতা হঠাৎ আবার প্রসারিত হবে। আপনি অনুভব করবেন যেন 5 টি বেসিক ইন্দ্রিয়ের কাছে আপনার আর একটি রয়েছে।

একটি ভাল ঘুম উপভোগ করুন

ধোয়া এবং আপনার পায়জামায় পরিবর্তনের উদ্বেগগুলি আপনি নিজেকে বাঁচাতে পারেন, যেখানে আপনার ট্রাউজারগুলি মোচড় দিয়ে কোমরে আপনাকে দম বন্ধ করে দেয়, আপনার ট্রাউজারগুলিতে খুব টাইট থাকে (ভদ্রলোক!) বা আপনার বুকের উপর খুব সংকীর্ণ থাকে। রাতে, আপনি অস্বস্তিকর বোতাম বা ঘাড়ের উপর একটি শক্ত কলার দ্বারা বিরক্ত হন। এই সমস্ত জিনিস যা আপনাকে ঘুম থেকে বিভ্রান্ত করতে পারে।

কম জামাকাপড় বেশি ঝরঝরে সম্ভাবনা কম মানে। আপনার শরীরের একটি গভীর ঘুম জন্য 0,5 ° সি যাও শরীরের তাপমাত্রা কমাতে প্রয়োজন কাপড় এবং এমনকি ঘন duvet সম্ভাবনা আপনার শরীরের বিভ্রান্ত করা হবে বৃদ্ধি করে। তিনি আপনাকে ভিতরে subcool করার চেষ্টা করবে এবং আপনি আপনার ত্বকের পৃষ্ঠ গরম হবে। আপনার শরীরের শ্বাস এবং শিথিল করা প্রয়োজন।

এবং বিশ্বাস করুন যে একটি ভাল রাতের ঘুম সতেজতা জাগ্রত এবং শক্তিতে পূর্ণতার ভিত্তি। এটি আপনাকে এই পৃথিবীতে এই জীবনে কাজ চালিয়ে যাওয়ার জন্য অনেক ইতিবাচক শক্তি এবং আত্মবিশ্বাস দেবে।

আপনার যোনি এবং আপনার মোরগ এটি ভালবাসা হবে

নগ্ন ঘুম আপনার শরীরকে আরও ভাল শ্বাস নিতে এবং আপনার শরীরের কিছু গুরুত্বপূর্ণ অংশ বায়ুচলাচল করতে দেবে। মহিলাদের ক্ষেত্রে, যোনিটি খামির এবং ব্যাকটেরিয়াগুলির ইনকিউবেটর হিসাবে অত্যধিক উত্তপ্ত হয়। আপনার যোনিতে জায়গা খালি করে যাতে এটি নিঃশব্দে শ্বাস নিতে পারে, আপনি খুব সহজেই যোনি সংক্রমণ থেকে মুক্তি পেতে পারেন। এই প্রসঙ্গে, আমি আরও বিবেচনা করার পরামর্শ দিচ্ছি: নারী আপনার শিশুদের প্যানট ফিক্স! সেক্স তাদের বন্ধ করার একমাত্র কারণ নয়.

পুরুষদের জন্য, তবে, কম পোশাক শরীরের তাপমাত্রা হ্রাস করে, যা শুক্রাণু প্রাকৃতিক গঠন করতে সাহায্য করে। কেউ আপনার জন্য ভুল হয়েছে যদি এটি দরকারী হতে পারে তাদের মধ্যে তোমার কাছে একটু আছে আমি অপসারণ সুপারিশ বল কড়া প্যান্ট থেকে এবং এগুলি মাঝে মাঝে বাতাসে নিয়ে যান - উদাহরণস্বরূপ প্রাকৃতিক প্রাকৃতিক সমুদ্র সৈকতে: প্রাকৃতিক নগ্নতা শরীর এবং আত্মা lures.

আরো সেক্স উপভোগ করুন। এটা মহান!

একটি বৈজ্ঞানিক পরিসংখ্যান সমীক্ষায় নিশ্চিত করা হয়েছে যে এক হাজার মানুষের একটি নমুনার মধ্যে, যারা সম্পর্কের মধ্যে রয়েছেন তাদের 1000% এবং পাজামা এবং নাইটগাউনগুলিতে যারা ঘুমায় তাদের তুলনায় আরও সুখের সম্পর্ক রয়েছে। এটি একটি প্রাকৃতিক পরিণতি যে কিছু পোশাকের চেয়ে শরীরের দ্বারা আপনার অংশীদার শরীরের সাথে শারীরিক যোগাযোগ করা অনেক বেশি প্রাকৃতিক এবং আনন্দদায়ক pleasant তদতিরিক্ত, যদি আপনি উভয় নগ্ন হন, অনেক বেশি এবং সহজ, এটি ডুয়েটের অধীনে বা বাইরে নাইট গেমগুলিকে উত্সাহ দেয়। ব্যক্তিগতভাবে, আমি ভালবাসি - আমি ভালবাসি - আমি আমার সঙ্গীর নগ্ন শরীরের উপর আমার নগ্ন ত্বক অনুভব করতে ভালোবাসি - সারা রাত কোমল আলিঙ্গনে থাকতে।

এটা হৃদরোগের সমস্যা থেকেও আপনাকে রক্ষা করতে পারে

যে দম্পতিরা একসাথে নগ্ন হয়ে ঘুমায় তারা এইভাবে তাদের হৃদয় রক্ষা করতে পারে এবং কেবল সেই রোমান্টিক অর্থেই নয়। দেহ-থেকে-শরীরের সংস্পর্শে অক্সিটোসিন (একটি প্রেমের হরমোন) এর প্রাকৃতিক উত্পাদনকে ট্রিগার করে, যা স্ট্রেস, উদ্বেগ, রক্তচাপকে হ্রাস করে এবং প্রতিরোধ ব্যবস্থা শক্তিশালী করে। এটি আপনার হৃদয়ের স্বাস্থ্য এবং পুরো রক্ত ​​সংবহনতন্ত্রকে শক্তিশালী করে।

অক্সিটোসিন প্রচণ্ড উত্তেজনাের চূড়ান্ত হওয়ার পরে তার সর্বোচ্চ স্তরের হয়, তাই একে অপরের সমর্থন করা এবং একসাথে সুখী হওয়া ভাল, এমনকি যদি আপনি একসাথে সেক্স নাও করেন।

আপনার শরীর সেক্সি দেখাবে!

গভীর ঘুমের সময়, আপনার ওজনকে প্রভাবিত করে এমন হরমোন উত্পাদন সহ শরীরে অনেকগুলি পুনরুত্পাদন প্রক্রিয়া ঘটে। যে পোশাকগুলি পোশাক ছাড়াই সর্বোত্তম তাপমাত্রায় ঘুমায় তারা কম স্ট্রেস হরমোন তৈরি করে। এগুলি সরাসরি আপনার শরীরে মেদ সঞ্চয়ের সাথে সম্পর্কিত।

আপনি ঘুমের জামাকাপড় পরেন, আপনার শরীরের পৃষ্ঠ উপর ওভারহ্যাট এবং নাটকীয়ভাবে ভিতরে ভিতরে ঠান্ডা থাকে। এই চাপ চাপ সৃষ্টি করে যা হরমোন কর্টিসোল তৈরি করে। একই হরমোন তারপর চর্বি সংরক্ষণ করতে সাহায্য করে। অবশ্যই, কম জামাকাপড়, কম করটিসল = একটি সুখী ও সুস্থ শরীর।

প্রাকৃতিক নগ্নতা আপনাকে সুন্দর করে তোলে

স্থিতিশীল শরীরের তাপমাত্রা আপনাকে সর্বোত্তম melatonin স্তরের তৈরি করতে সহায়তা করে, যা বলা হয় একটি এন্টি-পক্বতা হরমোন। এটি আপনার চুল সৌন্দর্য মসৃণ এবং সূক্ষ্ম চামড়া যোগ করা হবে। এটি wrinkles বিরুদ্ধে একটি মহান প্রতিরক্ষা।

এছাড়াও, যদি আপনি নিজের শরীরকে সিন্থেটিক রঙের সাথে স্যাচুরেটেড মনুষ্যসৃষ্ট ফাইবারগুলি দিয়ে তৈরি কাপড়গুলিতে আবৃত না করে অবাধে শ্বাস নিতে দেন তবে আপনার শরীরটি অবশেষে আপনার ত্বকের মাধ্যমেও অবাধে অযৌক্তিকরূপে নির্গমন করতে সক্ষম হবে, যা আরও সহজেই পুনরুত্থিত হতে পারে।

আপনি একা ঘুমোচ্ছেন বা অংশীদারের সাথে এটি বিবেচনা করে না - সমস্ত প্রতিবন্ধকতা ফেলে দেওয়ার চেষ্টা করুন এবং আপনার শরীরকে অবাধে বাঁচতে দিন। আপনি আরও ভাল ঘুমবেন, আপনি আরও সুন্দর হবেন, আপনি আরও ভাল বোধ করবেন এবং আপনার যৌনতা স্পষ্টভাবে বৃদ্ধি পাবে… <3 XNUMX

কিভাবে আপনি আপনার নিজের নগ্নতা মাস্টার করা?

ফলাফল দেখুন

আপলোড হচ্ছে ... আপলোড হচ্ছে ...

অনুরূপ নিবন্ধ