অক্টোবর 11, 2012, আমি আমার উপভোগ খ্যাতি কয়েক সেকেন্ড ČT24 এ। সম্পাদক আমাকে প্রায় অতর্কিত আক্রমণ করেছিলেন (আমার চিন্তা করতে এবং প্রস্তুত করার জন্য এক ঘন্টারও কম সময় ছিল) এবং প্রায় 6 মিনিটের একটি অবিকৃত সাক্ষাৎকারের প্রতিশ্রুতি দিয়েছিলেন। আমি খুব দ্বিধাগ্রস্ত ছিলাম, আমি জানি এটি কীভাবে যায়, এবং শেষ পর্যন্ত আমি প্রধানত সম্মত হয়েছিলাম কারণ আমি এটিকে অন্তত সংক্ষিপ্তভাবে একটি ভিন্ন মতামত উপস্থাপন করার সুযোগ হিসাবে দেখেছিলাম। কারণ আমরা প্রতি বছর ফ্লু এবং এর বিরুদ্ধে টিকা সম্পর্কে একই কথা শুনি। শেষ পর্যন্ত, এটি প্রমাণিত হয়েছে যে আমাদের মূলধারার মিডিয়াগুলিতে সমানভাবে বিরোধী মতামত উপস্থাপন করার ক্ষমতা এখনও যথেষ্ট বিকশিত হয়নি। মন্ত্রী এবং ভ্যাকসিনোলজিস্ট প্রত্যেকে প্রায় 10 মিনিট সময় পান, তারা আমাকে কয়েকটি বাক্যে কেটে দেন।

এই কারণেই আমি ইন্টারনেট এবং লিখিত ফর্ম ব্যবহার করি যা আমি মানুষের কাছে বলতে চাই।

পাঠকদের জন্য এখনও টিকাকরণের বিষয়ে অপরিচিত, আমার মতামত চরম হবে। আমি আগে থেকেই উল্লেখ করছি যে আমি যা দাবি করছি তার জন্য আমার কাছে বৈজ্ঞানিক প্রমাণ রয়েছে, টিকা দেওয়ার প্রবক্তাদের থেকে ভিন্ন। ইতিহাসে বহুবার প্রচলিত মত ভুল প্রমাণিত হয়েছে। আমাদের বেশিদূর যেতে হবে না, শুধু গত শতাব্দীর 50 এর দশকে ফিরে যেতে হবে, যখন ডাক্তাররা সিগারেটের প্রচার করেছিলেন, যেমন http://www.youtube.com/watch?v=gCMzjJjuxQI. 200 বছরেরও কম আগে, ডাক্তাররা অপারেশন করার আগে তাদের হাত ধুতেন না। যে কোনো অগ্রগতির শুরুতে প্রায়ই একজন একক ব্যক্তি থাকে যিনি ভিন্নভাবে চিন্তা করেন এবং দেখেন। আমি একা নই, আমি ডাক্তার এবং বিজ্ঞানীদের সংখ্যালঘুর অন্তর্ভুক্ত যারা টিকা নিয়ে সন্দেহ করতে শুরু করেছে। অবশ্যই, তারা আমাকে ওষুধে আলাদা কিছু শিখিয়েছে, তারা আমাকে শিখিয়েছে সরকারী লাইনের সমর্থকরা আজ টিভিতে কী বলে। নেতিবাচক ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতার জন্য আমাকে ভিন্ন মতামতে আসতে হয়েছিল, এবং এটি একটি সহজ রাস্তা ছিল না।

তাহলে কেন ফ্লু শট পাবেন না? আসুন প্রথমে টিকা এবং তারপর ফ্লুকে একটি রোগ হিসাবে দেখি।

1. সর্বোপরি, এটি পর্যাপ্তভাবে প্রমাণিত হয়নি যে ভ্যাকসিনেশনের কার্যকারিতা যেমন এর ঝুঁকির ভারসাম্য বজায় রাখা। বিভিন্ন ইনফ্লুয়েঞ্জা ভ্যাকসিনেশন অধ্যয়নের একটি মেটা-বিশ্লেষণ^[1] দেখিয়েছে যে কার্যকারিতা প্রায় 60%। ব্যক্তির জন্য প্রকৃত কার্যকারিতা খুঁজে বের করার জন্য আমাদের এই সংখ্যাটি ভেঙে ফেলতে হবে। টিকা দেওয়ার পরে সংক্রমণের ঝুঁকি এবং এর পরিবর্তনের তুলনা করা প্রয়োজন। একটি মহামারীতে সত্যিকারের ইনফ্লুয়েঞ্জা দ্বারা সংক্রমণের ঝুঁকি একজন টিকা না দেওয়া ব্যক্তির জন্য প্রায় 3%। এই সমীক্ষায়, তারা দেখেছে যে টিকাপ্রাপ্তদের প্রায় 1,4% ঝুঁকি রয়েছে। এই দুটি সংখ্যা ভাগ করে, তারা 60% এ পৌঁছেছে।
   যদি একজন ব্যক্তির ঝুঁকি 3% হয় এবং টিকা দেওয়ার মাধ্যমে 1,4% কমে যায়, এর মানে হল যে একজন ব্যক্তিকে ফ্লু থেকে রক্ষা করার জন্য আনুমানিক 80 জনকে টিকা দিতে হবে। অন্যথায়, এটিকে চিকিত্সার প্রয়োজন (NNT) সংখ্যাও বলা হয় - একজনকে সাহায্য করার জন্য চিকিত্সা করা প্রয়োজন এমন লোকের সংখ্যা।
   যে খুব চিত্তাকর্ষক দেখায় না, তাই না? টিকা আপনার ব্যক্তিগত ঝুঁকি 3% থেকে কমিয়ে শুধুমাত্র 1,4% এ নিয়ে আসবে, কিন্তু একই সাথে আপনি 100% নিশ্চিত যে ভ্যাকসিন আপনার মধ্যে এমন কিছু ঘটাবে যা আপনি চান না। একটি ওষুধ বা ভ্যাকসিনের প্রতিটি প্রাপক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়ার সম্মুখীন হয়, কিন্তু তারা কী হবে তা কেউই আগে থেকে জানে না।
2. এছাড়াও, প্রমাণ-ভিত্তিক ওষুধের মান দ্বারা এটি কখনও প্রমাণিত হয়নি যে ইনফ্লুয়েঞ্জা টিকা সামগ্রিক মৃত্যু এবং অসুস্থতা হ্রাস করে। আপনি নিশ্চিত হতে পারেন যে যদি এই ধরনের একটি অধ্যয়ন বিদ্যমান থাকে তবে আমরা টিভিতে এটি সম্পর্কে শুনব। এমনকি ইনফ্লুয়েঞ্জা ভ্যাকসিনেশনের উল্লেখযোগ্য ওঠানামাও মৃত্যুহারে কোন প্রভাব ফেলে না।
3. তদ্ব্যতীত, যদি ভ্যাকসিনেশন আদৌ রক্ষা করে, তবে শুধুমাত্র প্রকৃত ফ্লুর বিরুদ্ধে। এবং তার উপরে, ইনকামিং ফ্লু স্ট্রেন অনুমান করার সময় প্রস্তুতকারককে এটি সঠিকভাবে পেতে হবে। যখন ঋতুতে উপস্থিত নয় এমন স্ট্রেনগুলিকে ভ্যাকসিনে অন্তর্ভুক্ত করা হয়, তখন টিকার কার্যকারিতা কার্যত শূন্য হতে পারে। অনেকে শীতে অসুস্থ হবেন না এমন ভুল আশায় ফ্লু শট পান। তারা তখন বিস্মিত হয় যে তারা অসুস্থ এবং কখনও কখনও আরও বেশি (কেন, আমরা এটি সম্পর্কে পরে কথা বলব)। মানুষ সাধারণ ভাইরাসকে ফ্লুতে গুলিয়ে ফেলে। 200 টিরও বেশি বিভিন্ন ব্যাকটেরিয়া এবং ভাইরাস রয়েছে যা শীতকালীন অসুস্থতার কারণ হতে পারে। ক্লিনিকালভাবে, তারা একই রকম, রোগের কার্যকারক এজেন্ট ক্লিনিকাল ছবি থেকে নির্ধারণ করা যায় না, এমনকি যদি এটি একটি ভাইরাস বা ব্যাকটেরিয়া হয়। এ কারণেই চিকিৎসকরা সিআরপি পরীক্ষা করেন। আপনি যদি শীতকালে সুস্থ থাকতে চান তবে আপনাকে টিকা নেওয়ার চেয়ে সম্পূর্ণ ভিন্ন ব্যবস্থা নিতে হবে।
4. ভ্যাকসিনেশনের প্রতিকূল প্রভাব (ADRs) সত্যিই গুরুতর হতে পারে। সন্দেহকারীদের যেকোনো ফ্লু ভ্যাকসিনের প্যাকেজ সন্নিবেশ পড়া উচিত, ইউএস VAERS ভ্যাকসিনেশন রিপোর্টিং সিস্টেমটি দেখুন https://vaers.hhs.gov/data/index অথবা তারা এটিকে একটি ইন্টারনেট সার্চ ইঞ্জিনে টাইপ করে "ফ্লু শট বিরূপ প্রভাব" অথবা "ফ্লু শট গুইলান ব্যারে সিন্ড্রোম", "ফ্লু শট সিএফএস", ইত্যাদি কিছু হরর পড়ার জন্য প্রস্তুত হন।
   আপনি যখন প্যাকেজ লিফলেটটি পড়বেন (এটি না পড়ে আপনার কোনো টিকাদানে সম্মত হবেন না), তখন বিপণন-পরবর্তী সময়ে রিপোর্ট করা AE-এর বিভাগটি নোট করুন। এর মানে AEs যা স্বাভাবিক ব্যবহারের সময় ঘটেছে। ক্লিনিকাল ট্রায়াল এবং রুটিন ব্যবহারে পাওয়া AE গুলিকে সহজভাবে তুলনা করা আকর্ষণীয়। গবেষণা থেকে পাওয়া AEগুলি কার্যত সবসময় অ-গুরুতর, ইনজেকশন সাইটে ফোলাভাব এবং লালভাব, হালকা ব্যথা, অ-গুরুতর সাধারণ লক্ষণ ইত্যাদি। বিপরীতে, প্রতিক্রিয়া যেমন ইমিউন সিস্টেমের ব্যাধি, অ্যাঞ্জিওডিমা, মস্তিষ্কের প্রদাহ সহ স্নায়ুতন্ত্রের ব্যাধি। এবং স্পাইনাল কর্ড, সিনড্রোম গুইলান-বারে (সাধারণ পক্ষাঘাত, জিবিএস), ভাস্কুলাইটিসে কিডনি জড়িত এবং অন্যান্য। এই পার্থক্যটি দেখায় যে ভ্যাকসিন অনুমোদিত হওয়ার আগে ক্লিনিকাল ট্রায়ালগুলি সম্ভবত খুব পুঙ্খানুপুঙ্খ নয়।
   জিবিএস-এর ঘটনাতে প্রথম রেকর্ডকৃত বৃদ্ধি 1976 সালে বর্ণনা করা হয়েছিল, যখন মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে প্রথম সোয়াইন ফ্লু হিস্টিরিয়া দেখা দেয় এবং একটি বিশাল টিকা প্রচারাভিযান হয়েছিল। বিজ্ঞানীরা এখনও জানেন না যে টিকা দেওয়ার পরে জিবিএসের কারণ কী, তাই এই ঝুঁকিটি বর্তমান ভ্যাকসিনগুলির সাথেও বাস্তব। যদিও গুইলান-বারে সিন্ড্রোম টিকা দেওয়ার পরে এক মিলিয়নের মধ্যে একজনকে প্রভাবিত করে বলে বলা হয়, তবে এটি সম্ভব যে এর প্রকোপ বেশি। শুধুমাত্র সন্দেহজনক কেস রিপোর্টিং সিস্টেমে প্রবেশ করা হয়. যদি রোগী বা ডাক্তার কেউই এই মতামতে না আসে যে সমস্যাগুলি টিকা দেওয়ার সাথে সম্পর্কিত, তবে তারা যৌক্তিকভাবে তাদের রিপোর্টও করবে না। সরকারী অনুমান নির্দেশ করে যে প্রকৃতপক্ষে ঘটতে থাকা AEগুলির 1-10% টিকা AE রিপোর্টিং সিস্টেমে উপস্থিত হয়। অতএব, সিস্টেমে আপনি যে সমস্ত সংখ্যা দেখছেন তা কমপক্ষে 10x দ্বারা গুণ করা দরকার। ব্যক্তিগতভাবে, NÚ ফ্লু ভ্যাকসিনের পরিসর আমাকে বেশ কিছুটা ভয় দেখায়। যা আমাকে সবচেয়ে ভয় পায় তা হল তাদের অনির্দেশ্যতা। যারা টিকা দেওয়ার পরে AE-এর শিকার হয়েছেন তাদের কারোরই এই শিকার হওয়া উচিত বলে মনে করার কোনো কারণ ছিল না।
5. সাম্প্রতিক গবেষণা দেখায় যে ফ্লুর একটি স্ট্রেনের বিরুদ্ধে টিকা অন্য ফ্লুতে সংবেদনশীলতা বাড়াতে পারে। এটি বিশেষ করে সোয়াইন ফ্লু মৌসুমে স্পষ্ট ছিল, যখন ঋতুকালীন ফ্লু-এর বিরুদ্ধে টিকা দেওয়া ব্যক্তিদের ভ্যাকসিন না দেওয়া ব্যক্তিদের তুলনায় মহামারী ফ্লুতে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বেশি ছিল। এই আবিষ্কারটি আমাদের ভ্যাকসিনোলজিস্টদের দাবির সম্পূর্ণ বিপরীত যে ঋতুকালীন ফ্লুর বিরুদ্ধে টিকা মহামারী ফ্লু থেকে রক্ষা করে। এই বিবৃতি দিয়ে, তারা আমাদের জনসাধারণকে সোয়াইন ফ্লু হিস্টিরিয়ার উচ্চতায় আশ্বস্ত করেছিল, যখন মনে হচ্ছিল পর্যাপ্ত ভ্যাকসিন থাকবে না। বিপরীত সত্য হতে পরিণত.
   যে পদ্ধতির দ্বারা এটি ব্যাখ্যা করা যায় তা হল তথাকথিত মূল অ্যান্টিজেনিক সিন। এটি একটি অ্যান্টিজেনের প্রতি কৃত্রিমভাবে প্ররোচিত সহনশীলতা। যখন প্রিফর্মড অ্যান্টিবডিগুলি একটি জটিল কণার (ভাইরাস বা ব্যাকটেরিয়া) সাথে আবদ্ধ হয়, তখন তারা বিপরীত কাজ করে, প্রতিরোধ ক্ষমতাকে দমন করে। এটি এইভাবে পর্যাপ্ত মাত্রায় পৌঁছানোর পরে অ্যান্টিবডি গঠনের অপ্রয়োজনীয় চাবুক রোধ করে। যাইহোক, যদি পূর্বে বিদ্যমান অ্যান্টিবডিগুলি (যেমন পূর্ববর্তী টিকা থেকে) ক্রস-প্রতিক্রিয়া করে, কিন্তু অ্যান্টিজেনের সাথে ঠিক মেলে না, তবে নতুন অ্যান্টিজেনের সাথে তাদের কম সখ্যতা থাকে। এইভাবে অ্যান্টিবডিগুলি অনাক্রম্য প্রতিক্রিয়াকে দমন করে এবং সংক্রমণকে অবাধে ছড়িয়ে পড়তে দেয়। আমি আবারও বলছি: অ্যান্টিবডির সত্যিকারের ভূমিকা ইমিউন রেসপন্সকে দমন করার জন্য খুব সম্ভব, এটি প্রদান করার জন্য নয়! এটা মনে হয় যে পুরো টিকা তত্ত্ব একটি ভুল অনুমানের উপর ভিত্তি করে।

যদিও আমরা ফ্লুকে ভয় করি, যেন এটি প্রত্যেককে হুমকি দেয়, বাস্তবতা হল অসুস্থ হওয়ার সম্ভাবনা, অসুস্থতা কতটা গুরুতর হবে এবং আমরা সুস্থ হব বা মারা যাব এমন অনেকগুলি কারণ দ্বারা নির্ধারিত হয় যা ভ্যাকসিনোলজিস্টরা বিবেচনায় নেন না। মোটেও তারা শুধু কিছু রক্ষা করার জন্য সবাইকে টিকা দিতে চায়। যদিও বেশিরভাগ লোককে ফ্লু নিয়ে চিন্তা করতে হবে না।
       তবে আপনাকে এটি থেকে কীভাবে নিজেকে রক্ষা করতে হবে এবং কীভাবে এটির চিকিত্সা করতে হবে তা জানতে হবে। প্রতিটি ভাইরাসই ফ্লু নয়। মানুষ ব্যানাল ভাইরাস নিয়ে ডাক্তারের অফিসে এসে বলে "আমার ফ্লু আছে". তাদের নেই যদি তারা থাকত, তারা খুব সম্ভবত ডাক্তারের অফিসে যেতে পারত না। ফ্লু আপনাকে হঠাৎ অবাক করে দেবে, এটি ঘটতে পারে যে আপনি সম্পূর্ণ স্বাস্থ্যের সাথে কাজ ছেড়ে চলে যাবেন এবং এক ঘন্টার মধ্যে আপনি প্রায় 40 ডিগ্রি সেলসিয়াস জ্বরে বিছানায় শুয়ে থাকবেন। ইনফ্লুয়েঞ্জা পাস করা কার্যত অসম্ভব। এটি আক্ষরিক অর্থে আপনাকে ভিত্তি করে। একজন ব্যক্তির টয়লেটে যেতে সমস্যা হয়। এবং আপনি যদি এটি অতিক্রম করার চেষ্টা করেন তবে আপনি সত্যিই আপনার জীবন নিয়ে খেলছেন। মৃত্যুর পরিসংখ্যান মূল্যহীন যদি আপনি তাদের থেকে পড়তে না পারেন তারা কি ধরনের রোগী ছিল। কারণ ফ্লুতে অসুস্থ হওয়ার এবং/অথবা মারা যাওয়ার ঝুঁকি ব্যক্তি থেকে ব্যক্তিতে পরিবর্তিত হয়, কার্যত 0% থেকে প্রায় 100%। তাই আপনার ফ্লু (এবং অন্যান্য ভাইরাস) হওয়ার ঝুঁকি কমাতে আপনি কী করতে পারেন এবং দ্রুত পুনরুদ্ধারের সম্ভাবনা বাড়াতে আপনি কীভাবে এটির চিকিৎসা করতে পারেন?

• রোগটি ছড়িয়ে দেবেন না। দীর্ঘমেয়াদে, প্রথম কয়েক দিন বিছানায় থাকার জন্য এটি সুন্দরভাবে পরিশোধ করবে। অসুস্থতা কখনই ভাল ধারণা নয়, আপনি যা করতে পারবেন না তা বলবেন না। ফ্লু কাটিয়ে ওঠা কঠিন, একজন ব্যক্তি সত্যিই অসুস্থ, কিন্তু কিছু নিরক্ষর লোক মাদকের সাথে মিলিত হয় এবং পুঁজিবাদ গড়ে তুলতে শুরু করে। এটা করবেন না, আপনি মারা যেতে পারেন বা গুরুতর আহত হতে পারেন.
• আপনার যদি জ্বর থাকে তবে চিকিত্সা করবেন না। আপনার জ্বর আছে কারণ আপনার এটি প্রয়োজন, আপনার শরীর এটি তৈরি করে এবং এটি যতটা প্রয়োজন ততটা করে তোলে। জ্বর ইমিউন সিস্টেমের ক্রিয়াকলাপ বাড়ায় এবং আপনার শরীরকে ভাইরাস এবং ব্যাকটেরিয়ার অযোগ্য করে তোলে। বিশেষ করে, প্যারাসিটামল ব্যবহার করবেন না (প্যারালেন, কোল্ডরেক্স, সবচেয়ে বিখ্যাত পণ্যের নাম দিতে)। প্যারাসিটামল ব্যবহারের পদ্ধতি হল এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা হ্রাস করে। প্যারাসিটামল ভাইরাস বা ব্যাকটেরিয়ার উপর কোন প্রভাব ফেলে না, তারা এখনও শরীরে একই রকম, শুধুমাত্র এটি ব্যবহার করে আপনি ইমিউন সিস্টেম বন্ধ করে দেন। অধ্যয়নগুলি নিশ্চিত করে যে জ্বরের ওষুধ খাওয়া অসুস্থতাকে দীর্ঘায়িত করে, জটিলতা এবং মৃত্যুর ঝুঁকি বাড়ায়।^[2][3] এটা যৌক্তিক এবং আমি বুঝতে পারছি না কেন এটা নিয়ে গবেষণা করতে হবে। এটি তার কর্মের প্রক্রিয়া থেকে অনুসরণ করে, যা প্রতিটি ডাক্তারের জানা উচিত। আমি বুঝতে পারছি না কেন ডাক্তাররা নিয়মিত রোগীদের ওষুধ লিখে দেন যা তাদের পুনরুদ্ধারের সম্ভাবনা হ্রাস করে এমনকি তাদের মৃত্যুর ঝুঁকিও বাড়িয়ে দেয়।
  এই ফলাফলের আলোকে, বয়স্কদের মধ্যে ইনফ্লুয়েঞ্জার মৃত্যুর পরিসংখ্যান মূল্যায়ন করা প্রয়োজন। প্রবীণরা সাধারণত খারাপ খায়, দুর্বল অনাক্রম্যতা থাকে এবং সবকিছুর জন্য ওষুধ খাওয়ার প্রবণতা থাকে। ফ্লুর জন্য প্যারাসিটামল সত্যিই তাদের জন্য কফিনে পেরেক হতে পারে। যেহেতু আমি আমার রোগীদের প্যারাসিটামল নিষেধ করি, তাই যারা এটি গ্রহণ করেন না তাদের সাথে রোগের অগ্রগতির তুলনা করার সুযোগ আছে (আমি তাদের ব্যাখ্যা করার আগে)। ফ্লুতে আক্রান্ত হওয়ার পর যে ব্যক্তি তাদের তাপমাত্রা কমায়নি তাদের মধ্যে এমন দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি এবং ক্লান্তি আমি কখনও দেখিনি। আমি ব্যক্তিগতভাবে আমার জীবনে বেশ কয়েকবার ফ্লুতে আক্রান্ত হয়েছিলাম, সর্বদা 40 ডিগ্রি সেলসিয়াস জ্বর সহ, এটি মোটেও সুখকর ছিল না, তবে তাপমাত্রা কমে যাওয়ার এক সপ্তাহের মধ্যে আমি ফিট হয়ে গিয়েছিলাম। সমস্ত রোগী যারা ফ্লু বা ভাইরাসের পর সপ্তাহ থেকে কয়েক মাস ধরে ক্লান্ত হয়ে পড়েছিলেন, তারাই প্যারালিন দিয়ে নিজেদেরকে ঠাসাঠাসি করে রেখেছিলেন। "শীঘ্রই সুস্থ হতে". তারা একটি বিজ্ঞাপন জুড়ে এসেছিল যা মিথ্যা বলে না - এটি ভাল করে দেখুন। Coldrex-এর বিজ্ঞাপন সংক্রমণের প্রভাব সম্পর্কে একটি শব্দ বলে না, চিকিত্সা সম্পর্কে একটি শব্দ নয়, এটি খোলাখুলি বলে - এটি ফ্লুর লক্ষণগুলিকে দমন করে। বেশি কিছু না. সমস্যা হল যে গড়পড়তা অশিক্ষিত ব্যক্তি জানেন না দমন আসলে কী এবং এটি নিজের জন্য কী করে।
• ব্যবহার মানে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করা। শুধুমাত্র অসুস্থতার ক্ষেত্রেই নয়, প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা হিসাবে এই উপায়গুলি ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
• স্বাস্থ্যকর খাবার. জনসংখ্যার বিশাল সংখ্যাগরিষ্ঠ (প্রায় 90%) ভিটামিন এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের অভাব রয়েছে। আমি জানি কারণ আমি এটি পরিমাপ করি, যদি কেউ সন্দেহ করেন তারা এই ভিডিওটি দেখতে পারেন http://www.youtube.com/watch?v=rX4oxxGWi_8. শরীরে এই পদার্থের পরিমাণ সেখানে পরিমাপ করা হয়: লাইকোপিন, ক্যারোটিনয়েড, লুটেইন, জেক্সানথিন এবং অন্যান্য। এগুলি এমন সমস্ত পদার্থ যা আমরা সাধারণত খাবারে গ্রহণ করি (বা উচিত)। আপনি যদি পর্যাপ্ত পরিমাণে শাকসবজি এবং ফল খান যাতে এই পদার্থগুলি রয়েছে, আপনি স্বয়ংক্রিয়ভাবে ভিটামিন সি পাবেন। আমার পরিমাপের ফলাফল ড. ওজ. আপনি যদি রোগ প্রতিরোধ করতে চান তবে প্রতিদিন কমপক্ষে 600 গ্রাম শাকসবজি এবং 3 টুকরা ফল খান। আপনি আরও করতে পারেন, আদর্শভাবে শাকসবজি আপনার খাওয়া সমস্ত কিছুর 50-70% তৈরি করা উচিত। চিনি সীমিত করুন, এটি অনাক্রম্যতা দমন করে। তাজা, উচ্চ-মানের খাবার খান, মাইক্রোওয়েভে পূর্বে প্রস্তুত করা খাবার পুনরায় গরম করবেন না, সংযোজন, রাসায়নিক ইত্যাদি সীমিত করুন। সাউরক্রাউট খান, এটি ভিটামিন সি এবং প্রোবায়োটিকগুলির একটি ভাল উৎস, যা অনাক্রম্যতাকে অনুকূলভাবে প্রভাবিত করে।
• ভিটামিন ডি ফ্লু প্রতিরোধে অত্যন্ত কার্যকর। আমাদের কাছে এটি যথেষ্ট নেই। আমি শীতের শেষে প্রায় 100 রোগী পরিমাপ করেছি এবং তাদের মধ্যে মাত্র 3 জনের স্বাভাবিক মাত্রা ছিল। 3% এমনকি যারা আগের গ্রীষ্মে সমুদ্রের কাছাকাছি ছিল তাদের বসন্তে মান কম ছিল। গ্রীষ্ম থেকে ভিটামিন ডি সরবরাহ সর্বাধিক 3 মাস স্থায়ী হয়, যা ক্রিসমাসের পরে বেশিরভাগ ফ্লু মহামারী হওয়ার একটি কারণ হতে পারে। ভিটামিন ডি সহজেই পুষ্টিকর পরিপূরক বা মাছের তেল হিসাবে পরিপূরক হতে পারে। টিকা দেওয়ার বিপরীতে, এটি আপনাকে সমস্ত সংক্রামক রোগ থেকে রক্ষা করে, শুধু ফ্লু নয়, এটি আপনাকে ক্যান্সার এবং অন্যান্য রোগের বিরুদ্ধেও রক্ষা করে, এর কোনো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া নেই, এটি অতিরিক্ত মাত্রায় নেওয়া কঠিন। একজন প্রাপ্তবয়স্কের জন্য প্রায় 5.000 IU ডোজ নিরাপদ বলে মনে করা হয়। একটি শিশু জীবনের প্রথম বছরে 500 IU পায়, যা একজন প্রাপ্তবয়স্কের জন্য 5.000-10.000 IU এর সাথে মিলে যায়।
• আপনি যখন কিছু ওষুধের জন্য ফার্মেসিতে যান, তখন আপনাকে কী জিজ্ঞাসা করতে হবে তা জানতে হবে। আপনি যখন কিছু চান "ফ্লু এর জন্য", তারা খুব সম্ভবত আপনাকে Coldrex বা অনুরূপ কিছু অফার করবে। কারণগুলো সহজ। ফার্মেসি ওষুধ বিক্রি করে এবং তাদের কাছ থেকে অর্থ উপার্জন করতে চায়। তিনি সাধারণ প্যারালেনের চেয়ে কোল্ডরেক্সে বেশি উপার্জন করবেন, যা সর্বোপরি, আপনার জন্য একই কাজ করবে "পরিষেবা" দামের দশমাংশের জন্য, তিনি হোমিওপ্যাথিক এবং ভেষজ চায়ের চেয়ে বেশি অর্থ উপার্জন করবেন।
  তাই সংক্রমণের সময় অনাক্রম্যতা সমর্থন করার জন্য কিছু জিজ্ঞাসা করুন। অনেকগুলি বিকল্প রয়েছে: হোমিওপ্যাথি, সাধারণ অসিলোকসিন থেকে শুরু করে স্বতন্ত্রভাবে নির্বাচিত ওষুধ, বিভিন্ন আকারে ইচিনেসিয়া, ভিটামিন সি-এর মেগাডোজ (প্রতিদিন কমপক্ষে 5 গ্রাম, আদর্শভাবে প্রতিদিন 10 গ্রাম পর্যন্ত (ডায়রিয়া হতে শুরু করে এমন ডোজ পর্যন্ত), তারপরে কিছুটা কমিয়ে দিন), ভিটামিন ডি , বেটাগ্লুকানস, ব্যাকটেরিয়াল লাইসেটস (প্রিভেনটান, জিএস ইমুনোস্টিম, ইত্যাদি)। এই সমস্ত উপায়গুলি আপনাকে সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করবে, এগুলি প্যারাসিটামলের মতো আপনার পা ছিঁড়ে যাবে না। পরে আপনি তেমন অনুভব করবেন না। প্যারাসিটামল, তবে আপনি দ্রুত পুনরুদ্ধার করবেন এবং পুনরুদ্ধারের পরে আপনি দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি ভোগ করবেন না।

টিকা দেওয়ার পক্ষে মতামত এখন মিডিয়াতে দিনের আদেশ। তুমি তাদের চেনো. আমি আপনাকে একটি ভিন্ন মতামত উপস্থাপন করেছি, কেন টিকা না দেওয়া ভাল এবং কীভাবে রোগের সাথে মোকাবিলা করা যায়। এটি তুলনা করুন, বৈজ্ঞানিক প্রমাণ মূল্যায়ন করুন, ব্যক্তিগতভাবে নিজের জন্য ঝুঁকি মূল্যায়ন করুন। তারপর নিজের জন্য সিদ্ধান্ত নিন।

উত্স:

[১] ওস্টারহোম এমটি এট আল, ইনফ্লুয়েঞ্জা ভ্যাকসিনের কার্যকারিতা এবং কার্যকারিতা: একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনা এবং মেটা-বিশ্লেষণ। ল্যানসেট ইনফেক্ট ডিস, 1, 2012(12), 1-36
[২] আহমদী এএস, সামদি এআর, হামের প্রতিকূল প্রভাব, ইন্ডিয়ান পেডিয়াটার, 2, 1981:18-49
[৩] উইটসেনবার্গ বিসি, হামের মৃত্যু এবং থেরাপি, জার্নাল অফ অ্যানথ্রোপসফিক্যাল মেডিসিন, 3, 1987(4):1-26

উৎস: ফ্রিল্যান্সার