মেডিটেশন পুরোপুরি প্রক্রিয়াকরণ প্রক্রিয়াটি ধীর করে দিতে পারে

5512x 31. 03. 2018 1 রিডার

ধ্যান আমাদের কোষগুলিকে পুনরুজ্জীবিত করে এবং জীবনকে দীর্ঘায়িত করে! এটি একটি গোপন জ্ঞান নয়, তবে প্রখ্যাত ম্যাসাচুসেটস ইনস্টিটিউট অফ টেকনোলজি দ্বারা দীর্ঘমেয়াদী গবেষণাগুলির একটি নিখুঁত ফলাফল।

এটা যোগব্যায়াম এবং ধ্যান আমাদের শরীর এবং আত্মা একটি মূল্যবান সাহায্যকারী জন্য, কেউ বিস্মিত উচিত নয় আজ, আমি আপনাকে জানাতে চাই যে যোগ এবং ধ্যান এমনকি আমাদের জীবন প্রসারিত করতে পারেন জীবনের এই দীর্ঘসূত্রতা স্পষ্টতই শুধুমাত্র একটি পরিমাণগত মান না কিন্তু একটি উচ্চ মানের জীবন অর্জন করা সম্ভব।

যাদু শব্দটি "টেলোমেরেজ" বলা হয়। মূলত, টেলোমেরো ক্রোমোজমের উপর শেষ হয় যা DNS কে ক্ষতি থেকে রক্ষা করে। তারা একে কোষ বিভাজন দ্বারা সংক্ষিপ্ত করা হয়, এবং এই হ্রাস আরও অক্সিডেটিভ স্ট্রেস ফুটিয়ে তোলা হয়েছে। এই কারণে, আমাদের বয়স, আমাদের telomeres সংক্ষিপ্ত হয়।

আমেরিকান অধ্যাপক ঘটনাটি প্রকাশ করেছেন

ম্যাসাচুসেটস ইনস্টিটিউট অব টেকনোলজি (এমআইটি) এর দীর্ঘমেয়াদী গবেষণা হিসাবে, ধ্যানের মাধ্যমে দীর্ঘ জীবন এবং সম্ভবত ক্যারাভেনেশন সম্ভব। অধ্যাপক টানিয়া জোকস এবং তার সহকর্মীরা 3 মাসের জন্য তাদের পরীক্ষায় হস্তক্ষেপ করেছেন।

এই সময়, তারা প্রতিদিন 6 ঘন্টা ধ্যান বা অন্যান্য ধ্যান অনুশীলন অনুশীলন। গবেষকরা টেলোমারেজের কার্যক্রম মূল্যায়ন করে এবং গ্রুপগুলি তুলনা করেন। প্রবাদি, যিনি তিন মাস ধরে ধ্যান করতেন, তিনি টোমোমেরাসের কার্যকলাপকে স্পষ্টভাবে বৃদ্ধি করেছিলেন। উপরন্তু, সমস্ত মাপিত মানসিক সুখী বিষয় উন্নত করা হয়েছে। অর্থপূর্ণ জীবনের মনোযোগ এবং অনুভূতি উন্নত হয়েছে। প্রবাদি বলেন তারা তাদের নিজের জীবনে ভাল নিয়ন্ত্রণ আছে।

স্নায়ুতন্ত্রের মাত্রা হ্রাস, মানসিক lability একটি পরিমাপ। প্রবন্ধে "দীর্ঘ টেলোমেয়ার, দীর্ঘ জীবন - ধ্যানের ব্যবহারে সেলুলার অপ্টিমাইজেশান", সাসচা দ্রুত প্রফেসর টনি জ্যাকবসের অদ্ভুতভাবে উল্লেখযোগ্য গবেষণাটি উল্লেখ করেছেন।

অনুরূপ ফলাফল অনেক জন্য অস্তিত্ব আছে

জীবনের উচ্চ মানের সঙ্গে জীবন প্রসারিত করার মূল বিষয়বস্তুর, অবশ্যই, বৈজ্ঞানিক ফলাফলও রয়েছে যা ধ্যান এবং শরীরের অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির সাথে সম্পর্কিত। অনেক গবেষণায়, এটি দেখানো হয়েছে যে ধ্যান গ্লুটথাইন (জিএসএইচ) এর কার্যকারিতা বাড়িয়ে দেয়, "সকল অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির মা"।

ম্যাকগিল ইউনিভার্সিটির প্রাক্তন অধ্যাপক গুস্তাভো বোউন্স এমডি বলেছেন, "এটি শরীরের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট কারণ এটি এমন একটি কোষে যা বিনামূল্যে র্যাডিক্যালগুলিকে নিরপেক্ষ করার ক্ষেত্রে একটি বড় ভূমিকা রাখে।"

অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের খাদ্য সহ অনেক উৎস থেকে প্রাপ্ত করা যাবে যদিও, এই সম্ভবত আমাদের ব্যক্তিগত মেনু সবচেয়ে ভিত্তিগত নিষ্ক্রিয় অস্ত্র যে স্ট্রেস -এর প্রভাব attenuates হয়। একটি গবেষণায় ধ্যান মতে শরীর, যা স্বাধীন মৌল, অক্সিডেটিভ স্ট্রেস মাধ্যমে ক্ষতি বিপরীত করতে পারেন, এবং আরো অনেক কিছু মধ্যে গ্লুটাথায়ন উৎপাদন বাড়ায়।

প্রায়শই উদাহৃত অধ্যয়ন, বিকল্প এবং সম্পূরক মেডিসিন (সিনহা এট 2007) জার্নালে প্রকাশিত আমরা স্পষ্টতই প্রমান করে যে যোগ ও ধ্যানের মাধ্যমে বৃদ্ধি গ্লুটাথায়ন 41% কসম!

আবার, এই গবেষণার প্রকাশ আমাদের মন কি করতে পারে! অবশেষে "বিষয় মনে রাখা" সবকিছু মৌলিক নীতি। অবশ্যই এটা আসলে কিছু করার যে "ব্যাপার" এর অস্তিত্ব নেই আছে কারণ সবকিছুই ব্যাপার বলে মনে হয়, তাই বেশী বা কম অখণ্ড গোষ্ঠি দোলন তারা যখন মনোযোগ দিতে, যেমনটা তারা এক মুহূর্তের জন্য থেমে এবং আচরণ হয় যেমন তারা কণা ছিল, যাতে আমাদের মন তাদের বুঝতে পারে।

স্বাভাবিক মানুষের কারণেই এটি বোঝা কঠিন যে আমাদের চারপাশের বস্তুগত বস্তু আসলে আমাদের ধারণা থেকে একেবারে ভিন্ন কিছু।

এমআইটি গবেষণায় আবার দেখা গেছে যে আমাদের মন এমন শক্তি যা সবকিছুকে চালিত করে এবং আমরা যদি এটি যথাযথভাবে ব্যবহার করি তবেও জীবনকে দীর্ঘায়িত করতে আমরা এটি ব্যবহার করতে পারি।

অনুরূপ নিবন্ধ

নির্দেশিকা সমন্ধে মতামত দিন