ধ্যান আমাদের কোষগুলিকে পুনরুজ্জীবিত করে এবং জীবনকে দীর্ঘায়িত করে! এটি একটি গোপন জ্ঞান নয়, তবে প্রখ্যাত ম্যাসাচুসেটস ইনস্টিটিউট অফ টেকনোলজি দ্বারা দীর্ঘমেয়াদী গবেষণাগুলির একটি নিখুঁত ফলাফল।

এটা যোগব্যায়াম এবং ধ্যান আমাদের শরীর এবং আত্মা একটি মূল্যবান সাহায্যকারী জন্য, কেউ বিস্মিত উচিত নয় আজ, আমি আপনাকে জানাতে চাই যে যোগ এবং ধ্যান এমনকি আমাদের জীবন প্রসারিত করতে পারেন জীবনের এই দীর্ঘসূত্রতা স্পষ্টতই শুধুমাত্র একটি পরিমাণগত মান না কিন্তু একটি উচ্চ মানের জীবন অর্জন করা সম্ভব।

যাদু শব্দের নাম "টেলোমেরাজ"। মূলত, ক্রোমোসোমে টেলোমেরগুলি শেষ হয় যা ডিএনএসকে ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করে। তারা প্রতিটি কোষ বিভাগ দ্বারা সংক্ষিপ্ত করা হয়, এবং এই সংক্ষিপ্তকরণ জারণ চাপ দ্বারা তীব্রতর হয়। এই কারণে, বর্ধমান বয়সের সাথে সাথে আমাদের টেলোমেরগুলি সংক্ষিপ্ত করে।

আমেরিকান অধ্যাপক ঘটনাটি প্রকাশ করেছেন

ম্যাসাচুসেটস ইনস্টিটিউট অব টেকনোলজি (এমআইটি) এর দীর্ঘমেয়াদী গবেষণা হিসাবে, ধ্যানের মাধ্যমে দীর্ঘ জীবন এবং সম্ভবত ক্যারাভেনেশন সম্ভব। অধ্যাপক টানিয়া জোকস এবং তার সহকর্মীরা 3 মাসের জন্য তাদের পরীক্ষায় হস্তক্ষেপ করেছেন।

এই সময়, তারা প্রতিদিন 6 ঘন্টা ধ্যান বা অন্যান্য ধ্যান অনুশীলন অনুশীলন। গবেষকরা টেলোমারেজের কার্যক্রম মূল্যায়ন করে এবং গ্রুপগুলি তুলনা করেন। প্রবাদি, যিনি তিন মাস ধরে ধ্যান করতেন, তিনি টোমোমেরাসের কার্যকলাপকে স্পষ্টভাবে বৃদ্ধি করেছিলেন। উপরন্তু, সমস্ত মাপিত মানসিক সুখী বিষয় উন্নত করা হয়েছে। অর্থপূর্ণ জীবনের মনোযোগ এবং অনুভূতি উন্নত হয়েছে। প্রবাদি বলেন তারা তাদের নিজের জীবনে ভাল নিয়ন্ত্রণ আছে।

স্নায়ুতন্ত্রের মাত্রা হ্রাস, মানসিক lability একটি পরিমাপ। প্রবন্ধে "দীর্ঘ টেলোমেয়ার, দীর্ঘ জীবন - ধ্যানের ব্যবহারে সেলুলার অপ্টিমাইজেশান", সাসচা দ্রুত প্রফেসর টনি জ্যাকবসের অদ্ভুতভাবে উল্লেখযোগ্য গবেষণাটি উল্লেখ করেছেন।

অনুরূপ ফলাফল অনেক জন্য অস্তিত্ব আছে

অবশ্যই, উচ্চতর মানের জীবনের সাথে জীবনকে দীর্ঘায়িত করার বৈজ্ঞানিক ফলাফলও রয়েছে, যা ধ্যান এবং দেহে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির বৃদ্ধির সাথে সম্পর্কিত। অনেক গবেষণায় দেখা গেছে যে ধ্যান গ্লুটাথাইনের (জিএসএইচ) কার্যকারিতা বাড়ায়, "সমস্ত অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির মা"।

ম্যাকগিল বিশ্ববিদ্যালয়ের প্রাক্তন অধ্যাপক গুস্তাভো বাউনস এমডি এর অভিমত: "এটি দেহের সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট কারণ এটি কোষে পাওয়া যায়, যা ফ্রি র‌্যাডিকেলগুলি নিরপেক্ষ করার ক্ষেত্রে প্রধান ভূমিকা পালন করে।"

যদিও অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টগুলি খাদ্য সহ অনেক উত্স থেকে পাওয়া যায়, এটি সম্ভবত আমাদের ব্যক্তিগত অফারের সবচেয়ে বড় র‌্যাডিক্যাল নিউট্রালাইজিং অস্ত্র যা স্ট্রেস হ্রাস করে। সমীক্ষা অনুসারে, মেডিটেশন শরীরে গ্লুটাথাইনের উত্পাদন বাড়ায়, যা ফ্রি র‌্যাডিক্যালস, অক্সিডেটিভ স্ট্রেস এবং এর মতো ক্ষতিগুলির বিপরীত করতে পারে।

প্রায়শই উদাহৃত অধ্যয়ন, বিকল্প এবং সম্পূরক মেডিসিন (সিনহা এট 2007) জার্নালে প্রকাশিত আমরা স্পষ্টতই প্রমান করে যে যোগ ও ধ্যানের মাধ্যমে বৃদ্ধি গ্লুটাথায়ন 41% কসম!

আবার, এই গবেষণার প্রকাশ আমাদের মন কি করতে পারে! অবশেষে "বিষয় মনে রাখা" সবকিছু মৌলিক নীতি। অবশ্যই এটি "বস্তু" এর অস্তিত্বের কারণেই নয়, কারণ বিষয় হিসাবে উপস্থিত সমস্ত কিছুই দোলাচলগুলির একটি কম বা কম ঘন ঘন একত্রিত, যা এই মুহুর্তে আমরা তাদের দিকে মনোযোগ দিই, তারা কেবল এমনভাবে করল যেন তারা কিছুক্ষণ থামে এবং আচরণ করে যেন এগুলি কণা দিয়ে তৈরি হয়েছিল যাতে আমাদের মন তাদের বুঝতে পারে।

স্বাভাবিক মানুষের কারণেই এটি বোঝা কঠিন যে আমাদের চারপাশের বস্তুগত বস্তু আসলে আমাদের ধারণা থেকে একেবারে ভিন্ন কিছু।

এমআইটি সমীক্ষায় আবারও প্রমাণিত হয়েছে যে আমাদের মন এমন একটি শক্তি যা সমস্ত কিছু নিয়ন্ত্রণ করে এবং আমরা যদি এটিকে সঠিকভাবে ব্যবহার করি তবে আমরা এটি দীর্ঘায়িত করতে এমনকি এটি ব্যবহার করতে পারি।