আমরা সকলেই কোনো না কোনো সময়ে এটা অনুভব করেছি। আমরা শপথ বা মারামারি সম্পর্কে কথা বলছি না, কিন্তু অপমান এবং অপমানের কথা বলছি।

উদ্ভূত অনুভূতিগুলি হল প্রথমে রাগ, তারপর আগ্রাসন, তারপর বিষণ্নতা, তারপরে অবর্ণনীয় বিরক্তির অনুভূতি, এমন কিছু যা ভুলে যাওয়া বা সংশোধন করা যায় না, সম্ভবত বহু বছর বা এমনকি শতাব্দী পেরিয়ে যাওয়ার পরেও...

এমনকি 150 বছর আগেও একটি অপমানকে এমন কিছু হিসাবে বিবেচনা করা হয়েছিল যা কেবল নিজের বা শত্রুর রক্ত ​​দিয়ে ধুয়ে ফেলা যায়, এটি যুক্তিযুক্ত ছিল না।

একটি মারাত্মক অস্ত্র

"আপনাকে উত্তর দিতে হবে না", "আপনাকে ক্ষমা করতে হবে", "প্রতিপক্ষের স্তরে দাঁড়াবেন না"। বিজ্ঞ উপদেশ অনেক, অদ্ভুত দৃষ্টান্ত দ্বারা সমর্থিত, কিভাবে ব্যাখ্যা সঠিকভাবে অপমানের প্রতিক্রিয়া। তবুও, মানহানির শাস্তি দেওয়ার আইন রয়েছে। এবং গর্বের সাথে সরে যাওয়া এবং পদত্যাগ করে ক্ষমা করা কি সহজ নয়? তারা আমাদের অপমান করুক। আজ তারা অপমান করে, কাল তারা আঘাত করে এবং পরশু হত্যা করে।

হ্যাঁ, সর্বদাই মহৎ ব্যক্তিরা ছিলেন এবং আছেন যারা অপমানকে উপেক্ষা করেছেন এবং তাদের মাধ্যমে শক্তিশালী এবং উন্নত হয়েছেন। কিন্তু একজন সাধারণ মানুষ প্রথমে অ্যাড্রেনালিনের প্রবাহ অনুভব করে, যা চাপ বাড়ায় এবং রক্ত ​​সঞ্চালনকে প্রভাবিত করে এবং তারপরে অন্যান্য রাসায়নিক বিক্রিয়া শুরু হয়।

একই সময়ে, এটি একইভাবে ঘটে যেন আপনাকে লাঠি দিয়ে মাথায় আঘাত করা হয়। সাইকোফিজিওলজিস্টদের পরীক্ষা দ্বারা এটি নিশ্চিতভাবে প্রমাণিত হয়েছিল। মানুষের একটি দ্বিতীয় সংকেত সিস্টেম আছে যা মৌখিক যোগাযোগ এবং মানসিক আচরণে সাড়া দেয়।

বরিস পাস্তেরনাক যখন সংবাদপত্রে শিকার হন, তখন তিনি প্রথমে হার্ট অ্যাটাক এবং তারপরে ফুসফুসের ক্যান্সারে আক্রান্ত হন এবং অবশেষে ব্যথায় মারা যান। সোভিয়েত নাগরিকদের চিঠি প্রকাশিত হওয়ার সাথে সাথে ক্যান্সারটি ছড়িয়ে পড়ে, যা ছিল পূর্ণ ধার্মিক এই ধরনের রাগ এবং অপমান:

“আমি পাস্তরনাকের আয়াত পড়িনি, কিন্তু আমি কাদায় একটি ব্যাঙকে ঘৃণ্য ক্রোক করতে দেখেছি। পাস্তেরনাকের কাছ থেকেও একই ক্রোক শোনা যায় যখন সে আমাদের মাতৃভূমির অপবাদ দেয়..."

আমি মনে করি XVIII মধ্যে যে ঈর্ষান্বিত কবি. শতাব্দী উল্লেখযোগ্যভাবে মহান Lomonosov জীবন সংক্ষিপ্ত. কল্পনা করার চেষ্টা করুন (সম্ভবত ভাল না) এই ধরনের আয়াত পড়ার সময় একজন ব্যক্তি কী অনুভব করেন:

“অন্তত সে তার মাতাল মুখ বন্ধ করে, তার মোরগ ঝুলিয়ে রেখেছিল; আপনি কি আপনার সাথে এক কেজি বিয়ার নিয়ে যেতে চান না পরবর্তী পৃথিবীতে? আপনি কি মনে করেন যে ভবিষ্যতে আপনি এখনকার মতো ভাগ্যবান হবেন এবং আপনি অনেকের দ্বারা অনুগ্রহ, যত্ন এবং নিরাপদ হবেন?'

ত্রিজাকভস্কির কলম থেকে বিদ্বেষ এবং অপ্রকাশিত হিংসা প্রবাহিত হয়েছিল, তাকে যতটা সম্ভব বেদনাদায়কভাবে অপমানিত করা দরকার ছিল। আয়াতগুলো একা দাঁড়িয়ে আছে, কিন্তু অপমানটা একজন মুদির, একজন পেশাদারের পর্যায়ে।

যুদ্ধক্ষেত্রে অপমান

এর আগে রণাঙ্গনে সংঘর্ষ শুরু হয় পারস্পরিক অপমানে। সব পরে, এটা আজ একই. এটি এমন একটি প্রতিপক্ষকে অপমানিত, চূর্ণ, বিশৃঙ্খলা এবং উত্তেজিত করার একটি প্রয়াস যাতে সে চিন্তা করতে এবং শান্তভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে অক্ষম হয়, যার ফলে তাকে যুদ্ধে ধ্বংস করার সম্ভাবনা বেড়ে যায়। এটা কোন দুর্ঘটনা যে অভিব্যক্তি পছন্দ মানহানি এবং যুদ্ধক্ষেত্রও বলা হয়েছিল সম্মানের ক্ষেত্র, যেখানে প্রাচীনকাল থেকে অপমানগুলি মুষ্টি, স্লিং, হ্যালবার্ড এবং আগ্নেয়াস্ত্রের সাথে একসাথে ব্যবহৃত হত।

অপমান এবং অপমান ব্যক্তিত্বকে দমন ও বিচ্ছিন্ন করার জন্যও ব্যবহৃত হয়, যা শীঘ্রই বা পরে মনস্তাত্ত্বিক প্রতিরক্ষাকে ভেঙে দেয় এবং একজন ব্যক্তিকে কম্পিত ধ্বংসস্তূপে পরিণত করে। ক্রমাগত অপমান শারীরিক যোগাযোগের প্রয়োজন ছাড়াই হত্যা করতে পারে। প্রতিদিন ক্ষত চিকিত্সা করার সময় ফলাফল একই হবে।

যাইহোক, আমেরিকাতে তারা অপমানকে খুব গুরুত্ব সহকারে নিতে শুরু করেছিল। অনেক সময় তা হাস্যকর চরম পর্যায়ে চলে যায়; চর্বি মানুষ চর্বি হিসাবে লেবেল করা উচিত নয়, কিন্তু অনুভূমিকভাবে উন্নত. এবং যে ব্যর্থ (পরাজয়) তাকে বিলম্বিত সাফল্যের সাথে একজন ব্যক্তি বলা বাঞ্ছনীয়। সেখানে সরকারি পর্যায়ে এই সমস্যার সমাধান হচ্ছে…

কীলক দ্বারা কীলক

তাহলে অপমানের মুখে কেমন আচরণ করা উচিত? আমি অনুমান করি যে জীব নিজেই এই প্রশ্নের উত্তর দেয়, ঝড়ো বায়োকেমিক্যাল এবং সাইকোফিজিক্যাল প্রতিক্রিয়াগুলির সাথে যা আমাদের সচেতন হস্তক্ষেপের উপর খুব অল্প পরিমাণে নির্ভর করে। এই কারণেই জ্ঞানী বাণী এবং দার্শনিক বাণীগুলি স্পষ্ট অপমানের মুহূর্তে তাদের কার্যকারিতা হারিয়ে ফেলে। যে ব্যক্তি অপমান করে সেও বেশ ঝুঁকি নেয়, সে বুঝতে পারে না আপনার মস্তিষ্ক কী প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করবে।

সিগমুন্ড ফ্রয়েড একজন মহান মনোবিজ্ঞানী এবং একজন শিক্ষিত ব্যক্তি ছিলেন, তার একটি ট্রেন যাত্রার সময়, যখন গাড়িটি ঠাসাঠাসি ছিল, ডাক্তার জানালাটি খুললেন।

সহযাত্রীদের মধ্যে একজন প্রতিবাদ করতে শুরু করলেন, এবং শুধু প্রতিবাদই নয়, তিনি ফ্রয়েডকে ডাকলেন ইহুদি মুখ এবং তাকে প্রায়ই অন্যান্য অনুরূপ অপমানজনক অভিব্যক্তি দিয়ে। প্রথম নজরে, তিনি এটি ভালভাবে ভেবেছিলেন, নাৎসিরা প্রায় ক্ষমতায় ছিল, বন্দী শিবিরগুলি খোলা হতে চলেছে, এবং এখানে একজোড়া চিমটি এবং একটি টুপি সহ একজন বয়স্ক ব্যক্তি ছিলেন, তিনি কী করতে পারেন?

উপস্থিত সকলের দুর্দান্ত বিস্ময়ের জন্য, ফ্রয়েড এমনভাবে বিস্ফোরিত হয়েছিলেন, ব্রুটকে এমন ক্ষোভের শব্দে জড়িয়ে ধরেছিলেন যে পরবর্তীটি পালিয়ে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছিল।

একটি উপায়ে, আমি মনোবিজ্ঞানীর আচরণ পছন্দ করি, প্রদত্ত প্রসঙ্গে এটি সবচেয়ে সঠিক এবং কার্যকর বলে প্রমাণিত হয়।

তদুপরি, ফ্রয়েড, একজন চিকিত্সক-মনোচিকিৎসক হিসাবে, খুব ভালভাবে জানতেন যে অবদমিত আগ্রাসন বিষণ্নতায় পরিণত হয় এবং তার পরে নিজের বিরুদ্ধে আগ্রাসন হয়।

অটো আগ্রাসনের ফলে মনস্তাত্ত্বিক রোগ দেখা দেয়। চাপা আবেগের কারণে আর্থ্রাইটিস হয়, হার্ট অ্যাটাক হয় এবং এটি অনকোলজিকাল সমস্যার কারণ... মানুষ ক্রমশ অসুস্থ হয়ে পড়ছে কারণ তারা হয়ে উঠছে বন্দী নৈতিক ডবল স্ট্যান্ডার্ড। একদিকে আমাদেরকে ক্ষমা করতে শেখানো হয় এবং অপমানের প্রতিক্রিয়া না দেখায়, অন্যদিকে ফ্যাসিস্টের মুখে থুতু ফেলে এমন একজন বীরের চিত্র মডেল হিসেবে আমাদের সামনে!

যদি একজন ব্যক্তি অপমানিত হয় এবং অপমানিত হয়, তবে তাকে প্রতিপক্ষের শর্ত এবং ব্যক্তিত্ব বিবেচনা করে যথাযথভাবে কাজ করা উচিত। প্রথম প্রতিক্রিয়া সর্বদা অ্যাড্রেনালিনের একটি বৃহদায়তন মুক্তির দ্বারা শর্তযুক্ত হয়, তাই কিছুক্ষণের জন্য বিরতি দেওয়া এবং পরিস্থিতি থেকে দূরে সরে যাওয়া প্রয়োজন। প্রথমে, একজন ব্যক্তি দিশেহারা হয় এবং সঠিক শব্দ খুঁজে পাওয়া কঠিন হয়।

মস্তিষ্কে অক্সিজেন সরবরাহের যত্ন নিন, গভীর শ্বাস নিন এবং শ্বাস ছাড়ুন। শুধুমাত্র তখনই সিদ্ধান্ত নিন যে লড়াইটা নেবেন নাকি আরও উপযুক্ত মুহুর্তের জন্য অপেক্ষা করবেন। যাই হোক না কেন, অবিলম্বে আপনার অনুভূতি প্রকাশ করা সম্ভব এবং প্রয়োজনীয়, তবে একটি নিরপেক্ষ বার্তা হিসাবে: "আপনি যা বলেন তা আমাকে বিরক্ত করে, আপনি আমাকে আঘাত করেন, আমি এখনও কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানাব জানি না, তবে আমি এটি সম্পর্কে চিন্তা করব"।

এটি অবশ্যই আমাদের পরিচিত ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য। কখনও কখনও, দুর্ভাগ্যবশত, এমনকি আমাদের প্রিয়জনের. অপরিচিতদের বিষয়ে, বিভিন্ন নিয়ম প্রযোজ্য, এটি সমস্ত নির্ভর করে কার পক্ষের উপর।

সেরা প্রতিষেধক

একজন রোগী আমাকে একটি শিক্ষণীয় গল্প বলেছিলেন। যখন সে কিশোরী ছিল, তখন তার এক বন্ধু তাকে অপমান করেছিল: "তুমি সবসময় মেক-আপ করে কেন? তুমি কি মহান আপনি যাইহোক সুন্দর হবে না!'

বন্ধুটি খুব ভাল করেই জানত যে মেয়েটির চেহারা সম্পর্কে একটি জটিলতা ছিল, সর্বোপরি, তারা একে অপরকে বিশ্বাস করেছিল এবং একটি কালশিটে আঘাত করেছিল।

মূলত, তেমন ভয়ানক কিছুই ঘটেনি, ট্রেডজাকভস্কির মতোই হাস্যরস... কিন্তু মেয়েটি প্রবল মানসিক যন্ত্রণা অনুভব করেছিল এবং এই কথাগুলি সারাজীবন মনে রেখেছিল।

তিনি বড় হয়েছেন এবং কিছু সময় অতিবাহিত করেছেন, 50 বছর বয়সে তার নিজস্ব ফ্যাশন সেলুন ছিল, একটি কোম্পানি যা উদযাপন এবং তার পরিবারকে সংগঠিত করেছিল। এবং একটি শালীন গাড়ি যাতে তিনি বৃষ্টি এবং ঠান্ডায় একজন হিচহাইকিং মহিলা চালান।

ভালো বলল, বুড়ি। অত্যন্ত বিস্ময় এবং আতঙ্কের সাথে, তিনি তার সহপাঠী এবং বন্ধুকে চিনতে পেরেছিলেন। দীর্ঘ সময় ধরে, তিনি তার উপর আসা সমস্ত বিপর্যয় গণনা করেছিলেন, তার জীবন সম্পর্কে অভিযোগ করেছিলেন এবং তার কাছ থেকে অ্যালকোহল পান করেছিলেন। তারা তাকে চিনতে না পেরে ওই স্থানে পৌঁছালে সে তার ওপর জোর করে টাকা আদায় শুরু করে। এবং যখন আমার রোগী সেগুলি গ্রহণ করেনি, তখন সে তার মুখে বিল ছুঁড়ে ফেলে এবং তাকে আবার অপমান করার চেষ্টা করে। শুধু এই সময় মহিলাটি কোন অপমান বোধ করেননি, এটি ঠিক কাজ করেনি!

আমি পুরোপুরি নিশ্চিত যে যারা এইভাবে আপনার ক্ষতি করতে চায় তাদের সর্বোত্তম উত্তর হল আপনার স্বাস্থ্য এবং আপনার জীবনের সন্তুষ্টি। আমরা শৈশব থেকে প্রবাদ মনে করি কে কি নিয়ে কারবার, তাও হারায়, জেবনে ডাক দিলে বন থেকে শোনা যায়. সবকিছু ফিরে আসে, এবং বিশেষ করে ইচ্ছাকৃতভাবে মন্দ এবং মারাত্মক শব্দ উচ্চারিত হয়।

সর্বোপরি, পতারনাক যদি শুধু ক্ষোভ ও বিষে ভরা শ্রমিকদের চিঠিই পড়েননি, খামের জন্য কিছু অর্থ দান করতেন এবং ছোট নোট দিয়ে ফেরত দিতেন, তবে তিনি অসুস্থ হতে পারতেন না।

এবং যদি আমাদের কাছে একটি ফেরত ঠিকানা উপলব্ধ না থাকে, তাহলে আমাদের মনের মধ্যে একটি উত্তর লিখতে, এটি একটি কাল্পনিক খামে সীলমোহর করে বা কীবোর্ডে টাইপ করে পাঠাতে কী বাধা দেয়? শত্রুকোথাও না থাকলেও? এমনকি এমনভাবে আমরা অপমানের প্রতিক্রিয়া জানাতে পারি, এবং আমাদের জীবের ঠিক এটিই প্রয়োজন। তাই আসুন, অভিনয় শুরু করুন, এমনকি মানসিক স্তরেও, আমাদের মধ্যে, কখনও কখনও এটি বস্তুগত স্তরের চেয়ে তার সাথে সহজ এবং আরও কার্যকর।